【ベルタ酵素ダイエット3日目】朝の空腹感がなくなってきた

ベルタ酵素ドリンクでのファスティングダイエット3日目まできました(*^^*)

前日は、お米を食べたせいか今日は全然眠たくならなかったです。

3日目は、身体も良く動き疲れが全くなく、むしろ食べていた時の方がダルかったように思えます。

朝だけ置き換えダイエットの朝の体重&体脂肪です。

体重 : (前日比:-1.1kg)

体脂肪 : (前日比:-0.7%)

ダイエット三日目のひろこの体重 ダイエット三日目のひろこの体脂肪

1日で体重が-1.1キロも減ってました!(^^)!

酵素のパワーだと思いますが、自分自身すごくビックリしています。

運動量も前と変わらず体重だけが落ちているのでうれしい!

ベルタ酵素ドリンクダイエット実践3日目で食べたもの

オレンジジュース100%で割ったベルタ酵素ドリンク

3日目の朝は、100%のオレンジジュースで割ってみましたよ^^甘ったるくなるかなと思ったんですけど私は気に入りました。これに炭酸入れたらもっと気にいっちゃうかもですね(*’▽’)


小さいお弁当

お昼は、かわいらしくて小さめのお弁当です。中身はハンバーグ、コロッケ、海老フライ、ミートボール、人参ブロッコリー、マカロニサラダ、カボチャになります。意外と多いでしょ、おかずの種類。味わっていただきましたよ^^


夕食

で夜が、魚介類と野菜のバジル蒸し、ネギ入り卵焼き、ほうれん草と蒸し鶏のサラダ、発芽玄米です。
魚介類と野菜のバジル蒸し・・・ビールと合いますよ(笑)ダイエット中にアルコール飲んでんのかいって言われそうですが我慢の限界で飲みました。


ベルタ酵素ドリンクダイエットを実践してみた感想【3日目】

3日目の感想になりますが、今日は身体が軽い感じがしましたね。昨日(2日目)が日中身体がだるく、おまけに睡魔が襲ってきてきつかったです。

私みたいなタイプの人は、きちんと炭水化物を摂った方がそさそうです。特に仕事をやっている方は、朝食は抜いても昼か夜はしっかりお米を食べた方がいいですよ。

ダイエットのせいで、仕事場で怪我したり支障をきたすようなことがあっては絶対あってはならないことなので。朝にベルタ酵素ドリンクを飲んでいれば、初日はお腹が減って仕方なかったですが2日3日たてば平気になってきます。

3日目で感じたんですが、肌にツヤがでてきたことですね。痩せて綺麗になるっていうのは当ブログ名でもありますが、理想的なダイエットですよね。

それでは、あと4日間この調子でがんばりますので応援していただければ嬉しいです^^

ベルタ酵素ドリンクダイエットのレビュー4日目はこちら

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管理人も実践!1週間で-3.4キロ減

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