「食物繊維の豆知識」の記事一覧

食物繊維の水溶性と不溶性の違いって?

食物繊維たっぷりの野菜

ここでは、第6の栄養素と呼ばれる食物繊維の「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」についてお話していきたいと思います。 いきなりですが、食物繊維を食べたらどんな効果があると思いますか? 便秘解消でしょ・・・?いえいえ、それ・・・

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