「美容と健康の豆知識」の記事一覧

生野菜から食べることで血糖値の上昇を抑える効果がある

野菜を食べる女性

例えば、今日のあなたのお昼ご飯は「味噌カツ定食」を注文したとしましょう。 さあ10分後に、お待ちかねの味噌カツ定食がきましたよ(*´ω`)

食物繊維を積極的に摂って糖化を防ぐ

ホットケーキ

糖質ってがどんなものに含まれてるのかとうと、甘い食べ物だけに含まれているのではなく普段あなたがいつも食べている食材に必ず

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