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メモを取るだけで痩せる!レコーディングダイエット法

手帳にメモを取る女性

1年間で50キロのダイエットに成功した、【いつまでもデブと思うなよ】の著者「岡田斗司夫」さんが実際に実践して、どのような方法で痩せたかを詳しく体験談風に解説してくれています。

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