炭酸水はダイエットと美容の強い味方!!

芸能人にも人気のある炭酸水ダイエットですが、スーパーやコンビにで手軽に変えるのが良いですよね?

道端アンジェリカさんは、飲むだけではなくお風呂からあがったら頭から浴びるそうです。

確かにシュワシュワーっとして、特に夏場なんか気持ちよさそうですね(*´ω`)

以前は、前田敦子(あっちゃん)が

お風呂で炭酸水を飲んでいるというのを「Mステ」で聞いたことがあります。

それでは今回は徹底的に炭酸水でできる「ダイエット」と「美肌」を手に入れる効果的なやり方を解説していきたいと思います。

炭酸水ダイエットの効果的なやり方


非常に多くの方が、炭酸水の間違った飲み方をしていると思いますので、効果がある飲み方を解説します。

やはり炭酸ですので、食前に飲むと胃が膨張され自然と食欲が抑制され、食事制限には効果絶大です。

だいたい食事を食べる10分~15分前ぐらいから大量に飲むのではなく、少しづつ飲み始めることによりジワジワお腹が張ってきて、食事の頃には食べ物を少し残してしまうかもしれません。

で、飲む前に気を付けてほしいのが、逆の効果もあって食欲が増進してしまうという効果もあるんです。

ですので、少量だけしか飲むのではなく、350ml~500mlほど飲むと食欲を減らす効果をもたらしてくれます。

食事と一緒に飲むと、胃液が薄まり消化にもよくないですので必ず食事前に飲むようにしてくださいね^^

シュワ~シュワ~と外から取り入れてキレイを作る


炭酸水は中からだけではなく、外からも女性にとってはうれしい美容効果もあります。

そもそも炭酸水の成分は、二酸化炭素と水で作られており、二酸化炭素を外から取り入れることで血管が拡張し肌や髪をキレイにしてくれます。

よって、新陳代謝を活発にしてくれますので、お肌のターンオーバーを正常にしてくれたり炭酸の気泡が顔の汚れを吸着してくれる素晴らしい効果もあります。

炭酸水洗顔方法を今から解説しますね。

炭酸洗顔でニキビやニキビ跡をなくし美肌に


それでは、炭酸水でできるおすすめの洗顔方法を紹介します。

まずは、以下のものを用意してくださいね。

  1. 炭酸水
  2. 泡立てネット
  3. 洗顔料

①炭酸水を洗面器に入れる

洗面器に1~2リットルほど入れて顔を浸します。

息継ぎしながら2~3回無理しないようにしてくださいね。


②泡立てネットで洗顔料をしっかり泡立てる

普段使っている洗顔料で大丈夫ですので、水ではなく炭酸水でしっかり泡立てます。

泡が立たない状態で洗顔をすると、肌と手の触れてしまい摩擦によって刺激となり肌トラブルの原因になってします。


③ゆっくり洗顔する

まずは、皮脂の多いTゾーンに泡をつけていき鼻の黒ずみを落とすように、泡を転がすように優しく洗います。

次に、頬やその他を決してこすらずに軽く洗います。

決して指で洗おうとせずに、泡で洗う感じで洗顔してください。


④炭酸水で洗い流す

一番良いのは、また新たに洗面器に炭酸水をためて洗い流すほうがいいのですが、水で洗い流した後の仕上げに炭酸水でもOKです。

以上が炭酸水での洗顔方法になります。

で、頻度としては週2~3回ぐらいで良いかなと思います。

肌の弱い人はピリピリしすぎて痛くなったり、肌あれの原因にもなるので使用を控えるようにしてくださいね。

洗顔の度に炭酸水を何本も使っていては、コストがかかってしかたないですよね?

だったら手作りのほうが全然コスパが良いと思いますので作っちゃいませんか?

炭酸水の作り方

作り方は至って簡単で、ペットボトルに水とパウダーを入れたら完成です^^

それでは解説しますので以下のものを用意してくださいね。

  1. 水500ml
  2. 重曹5g(小さじ1)※必ず食品用のものを選んでください。
  3. クエン酸(小さじ1)※必ず食品用のものを選んでください。

■作り方

ペットボトル(炭酸用のもの)に水を入れる

重曹とクエン酸を入れてしゃかしゃか振る

以上になります

ただし注意してほしいのが、重曹は塩分ですので飲みすぎないようにしてくださいね。

洗顔に使う分に関しては全く問題はありませんが、いちばん良いのはやはり市販の炭酸水がおすすめになります。

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